Każdy bez wyjątku rodzaj sportu, a szczególnie sporty siłowe i aerobik, będzie wymagał odpowiedniej diety. Dzięki odpowiedniemu zbilansowaniu składników odżywczych, minerałów i witamin trenujący może szybko uzyskać pożądane rezultaty. I przeciwnie, nawet najbardziej ciężki plan treningowy nie uzupełniony odpowiednim odżywianiem nie da żadnych wyników. Lecz dostarczenie wszystkich potrzebnych substancji w codziennej diecie nie jest proste. Szczególnie w przypadku substancji, które w pożywieniu występują w bardzo małych ilościach albo czasami nie występują wcale, a ich działanie na przyrost mięśni, siłę lub spalanie tłuszczowej tkanki jest niebagatelny. Z takich też powodów w sprzedaży pojawiły się bardzo zróżnicowane suplementy, których podstawowym celem jest zagwarantowanie odżywczych składników, soli mineralnych i produktów które wspomagają trening. Dla kulturystów najważniejszym elementem pożywiania, który przyjmowany być musi w rzeczywiście sporych ilościach jest białko. Z niego powstają bicepsy i jest ono niezbędne do ich powiększania się. W codziennym jedzeniu ciężko jest zagwarantować jego odpowiednią ilość, z tych też powodów z reguły osoby, które trenują sporty siłowe często się wspomagają odżywkami z dużą ilością białek. Lecz większa liczba spożywanego jedzenia mogłaby spowodować równocześnie przyrost tłuszczowej tkanki, więc do wyeliminowania tego niezwykle dobrze sprawdzać się będzie kreatyna, lecz również pozostałe produkty, na przykład hmb i zma. Wszystkie one mają na celu podniesienie siły, wytrzymałości, a także powiększenie solidnych mięśni. Wybór najróżniejszych suplementów i odżywek jest spory, dla amatorów jak i zawodowców, i każdy kto trenuje może przez ich odpowiedni dobór mocno polepszyć swój trening.